Huile de CBD contre l’anxiété : est-ce efficace ?
L’huile de CBD connaît une notoriété grandissante grâce à ses nombreux bienfaits. Et notamment pour ses effets relaxants qui en font une aide précieuse dans l’apaisement du stress et de l’anxiété. Comment fonctionne l’huile de CBD contre l’anxiété ?
Qu’est-ce que l’huile de CBD ?
Comme son nom l’indique, l’huile de CBD est un corps gras à base de CBD. Le CBD est une molécule issue de la plante Cannabis Sativa L.
La législation française impose que tout produit issu de la plante de chanvre (ou cannabis) contienne moins de 0.3% de THC. Ainsi, l’huile de CBD est considérée psycho-inactive. En effet, elle ne produit aucun des effets psychotropes ou risques d’addiction liés au THC.
Il existe 3 types d’huile de CBD.
Broad Spectrum
L’huile de CBD Broad Spectrum, ou à large spectre, contient du CBD, du CBG, du CBN, etc. Cela lui permet de bénéficier d’un bon effet d’entourage. En revanche, elle ne contient aucune trace de THC.
Full Spectrum
L’huile de CBD Full Spectrum, ou à spectre complet, contient toutes les molécules qui constituent la plante de chanvre: CBD, CBG, CBN, etc. Mais aussi du THC. Cependant, la quantité de THC reste limitée à moins de 0.3%, comme l’exige la législation française.
CBD Isolat
Dans ce cas, il s’agit d’huile de CBD pure. Elle ne contient donc ni CBG, ni CBN, ni THC ni aucune autre molécule issue du chanvre. Elle ne permet donc pas de bénéficier du même effet d’entourage qu’avec le Full ou le Broad Spectrum.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est un état de trouble psychique. C’est une réponse à un stress qui entraîne une modification de l’organisme. C’est-à-dire qu’elle est causée par la peur d’un danger. Il est parfaitement normal de ressentir de l’anxiété lors de certains événements (décès d’un proche par exemple). En revanche, chez certaines personnes, l’anxiété se transforme en troubles anxieux. Les troubles anxieux traduisent une sensation d’inconfort ou de peur provoqué par un risque ou un danger, que celui-ci soit réel ou non, avant même qu’il n’arrive.
Les différentes formes d’anxiété
On distingue 6 grands types de troubles anxieux, ont un impact plus ou moins important sur la vie quotidienne des personnes :
- la phobie,
- les TOC ou Troubles Obsessionnels Compulsifs,
- les TAG ou Troubles d’Anxiété Généralisée,
- le SPT ou Stress Post-Traumatique,
- l’anxiété sociale
- et le trouble panique.
Quelles sont les causes de l’anxiété ?
Il y a plusieurs facteurs en cause dans l’anxiété et les troubles anxieux. Généralement, ils sont liés à une situation ou à un événement propre à chaque personne. C’est-à-dire que le déclencheur d’un trouble anxieux chez une personne ne déclenchera pas de réponse anxieuse chez quelqu’un d’autre. Et ce, même si les deux personnes souffrent d’anxiété. Par ailleurs, l’anxiété est souvent liée à certaines maladies psychiques : dépression, troubles bipolaires, psychoses, etc.
Par quels symptômes se traduit l’anxiété ?
Les symptômes sont multiples et peuvent varier d’une personne à l’autre. Cependant, la plupart des personnes souffrant de troubles anxieux décrivent les symptômes suivants :
- xérostomie (sensation de bouche sèche),
- sensations de boule dans la gorge, de poids ou d’oppression dans la poitrine ou dans le ventre,
- accélération du rythme cardiaque voire palpitations,
- essoufflements ou difficultés à respirer,
- bouffées de chaleur ou, au contraire, sueurs froides,
- tensions musculaires ou raidissement des membres.
Ces symptômes apparaissent généralement quelques minutes avant la crise. Ils peuvent aussi être suivis d’une irritabilité, de fatigue et d’insomnies avant et/ou après le moment anxieux.
Huile de CBD contre l’anxiété : comment ça marche ?
Plusieurs études ont prouvé l’action bénéfique de l’huile de CBD sur l’anxiété et les troubles anxieux. Certaines de ces études sont citées dans un document “Etat actuel des connaissances sur le potentiel thérapeutique du Cannabidiol” publié en 2020 auprès du CNRS.
Quelle est l’action de huile de CBD contre l’anxiété ?
Le CBD est reconnu pour ses propriétés anxiolytiques et, donc, pour son efficacité sur l’anxiété et les troubles anxieux. Cela s’explique par son action sur la sérotonine. Aussi appelée “hormone du bonheur”, la sérotonine influence le moral et le bien-être général d’une personne. Elle agit également sur l’appétit, la qualité du sommeil et même sur la libido d’un individu. Or, certains récepteurs de la sérotonine sont présents dans le système endocannabinoïde. En consommant du CBD, ces récepteurs vont être activés et participer à augmenter la production de sérotonine dans l’organisme.
Comment consommer l’huile de CBD contre l’anxiété ?
Le dosage et la concentration d’huile de CBD à prendre sera variable d’une personne à l’autre. Si vous n’avez jamais pris de CBD, nous vous conseillons de commencer par un faible dosage. Par exemple, 5 à 10 gouttes d’huile de CBD à 5%, réparties sur 2 à 3 prises dans la journée. En revanche, si vous avez l’habitude de prendre du CBD et/ou que vous souffrez de troubles anxieux importants, un dosage et une concentration plus élevés seront sans doute plus adaptés. Ainsi, vous pourrez envisager de prendre de l’huile de CBD à 30% de concentration. Par la suite, des ajustements seront sûrement nécessaires pour arriver à des effets optimaux. De ce fait, n’hésitez pas à augmenter la dose progressivement jusqu’à obtenir l’effet désiré. Un doute sur la concentration ? N’hésitez pas à consultez votre médecin concernant ou prendre conseil directement dans votre Pharmacie.
Cependant, s’il n’y a aucun risque d’overdose avec l’huile de CBD, un surdosage et des effets secondaires restent possibles.
