Le meilleur moment pour prendre du CBD : Matin ou soir ?
Dans cet article, nous vous aiderons à déterminer le moment idéal pour consommer des produits à base de cannabidiol (CBD), selon vos besoins et votre mode de vie. Comme la loi française limite la teneur en THC à 0,3%, il est essentiel de choisir un produit de haute qualité. Et surtout, il ne faut pas craindre d’expérimenter différentes options pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Prendre du CBD le matin
Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de prendre du CBD le matin avant de commencer votre journée :
Un regain d’énergie : En général, nous avons besoin de plus d’énergie le matin pour bien commencer la journée. Si vous vous sentez fatigué au réveil, ajouter quelques gouttes d’huile de CBD à une tasse de café peut vous donner un coup de pouce énergétique.
Exercice matinal : Si vous avez l’habitude de faire de l’exercice juste après vous être réveillé, consommer du CBD le matin pourrait épargner et soulager vos muscles, prévenir la douleur et les courbatures. Pour cela, massez-vous avec du baume ou de l’huile riche en CBD avant de pratiquer une activité physique.
- Placer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue avant le petit-déjeuner
- Masser les muscles avec un baume ou une huile de massage riche en CBD
- Ajouter des gouttes d’huile de CBD à une tasse de café pour un regain d’énergie
Consommer du CBD le soir
Il existe également plusieurs raisons pour lesquelles prendre du CBD en fin de journée ou avant de se coucher peut-être bénéfique :
Relaxation : Consommer du CBD le soir peut vous aider à vous détendre et à soulager le stress accumulé. Si vous avez du mal à décompresser et à oublier les soucis quotidiens, les infusions et les thés au CBD peuvent vous venir en aide.
Amélioration du sommeil : Plusieurs études ont montré que le CBD peut aider à rétablir le sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie. En prenant du CBD le soir, vous pouvez bénéficier d’un sommeil plus réparateur sans avoir recours aux somnifères.
- Opter pour un massage au CBD pour favoriser la relaxation musculaire
- Déguster une infusion de CBD pour apaiser l’esprit et mieux dormir
- Prendre quelques gouttes d’huile de CBD avant de se coucher pour favoriser l’endormissement
Tenir compte des délais d’action des produits CBD
Lorsque l’on cherche à savoir quand consommer du CBD pour un effet optimal, il est important d’être attentif aux temps de latence de chaque produit. En général, les huiles CBD agissent plus rapidement que les capsules ou les produits comestibles, et les délais varient d’une marque à l’autre :
- Les gouttes d’huile de CBD : prévoir environ 30 minutes pour ressentir les effets
- Les stylos vape au CBD : quasi instantanés, mais de courte durée
- Les capsules et aliments infusés : compter une heure pour un effet qui peut durer entre quatre et six heures
Choisir le meilleur moment pour prendre du CBD en fonction de vos besoins
Il n’y a pas de mauvais moment pour consommer du CBD. Tout dépend de l’effet recherché et de votre mode de vie. Pour profiter pleinement des bienfaits du cannabidiol sur votre bien-être, essayez différentes options et écoutez votre corps. N’hésitez pas à adopter une routine régulière en prenant du CBD aux mêmes moments que vos autres compléments alimentaires, ou à privilégier la relaxation avec des massages, des infusions et des thés riches en CBD pour vous détendre et retrouver un sommeil réparateur.
